明日、プチ人間ドック　　　　STAFF K




昨晩、STAFF総勢１３名+KID'S達と共に
久しぶりにビールを口に＆WINE＆チューハイ＆９％・・・
気が付けば毎度の如く、AM6:00スタートのRUN。

大勢での宴会はやっぱり盛り上がりますよね
もっと飲みたかったのですが、
健康診断が少々気になる年頃で・・・




STAFFの中にも、走りたいという気持ちが少し芽生えているみたいで
良い事です。
絶煙・・・・チャレンジしてください！！

膝の痛みはアイシングとマッサージ。
痛くなくても常に心掛けていれば、
足に筋肉が定着し、辛い痛みを感じる事無く
楽しく、汗かいて脂肪が燃えますよ。

色々なダイエットがありますが、
有酸素運動に勝るものは無いと思います。

とりあえず、この夏の夜は走ってみましょう♪
音楽を持ち出して・・・
次回の辛辛鍋宴会を楽しみにしています。
昨晩は皆様お疲れ様でした。

暑中お見舞いポチッとお願い申し上げます♬