1週間前にダイエット宣言した
Web staff TAKA

この1週間、朝晩は今まで通りの食生活、
昼をSOYJOYとはるさめスープだけにしました。
ダイエットプログラムの中に縄跳びを入れていましたが、
5〜6回飛んだら引っかかってイライラするのでやめました（笑）

その変わり、mizobuchi店長直伝のスクワット20回（足プルプルになります）
腕立て伏せ50回（最近60回）に変更した成果が

コチラですっ！

はい、716です。
ブサイ言わんとってください（笑）

それでは、SOY-HARUダイエット結果発表〜♪
なんと、

-3kg！（パチパチパチ♪）

晩酌も1週間休んでいるので、朝はすこぶる調子いいです。
今日から1週間の予定としては、食生活はそのままで
筋トレに変化をつけようかなと・・・
腕立てとスクワットの回数を増やし、
なおかつ、お腹を出して引っ込めて、出して引っ込めてを
繰り返す運動をプラスします。

これはデスクワーク中でもできるので、メチャメチャ効果あるかも！？
便秘にも良さそうですしね。

また1週間後にご報告いたします・・・